浜田ブリトニーさんは、ギャル漫画家と実業家という多才な肩書を持つ方ですが、酵素を使用したダイエットで、面影が無い程に痩せたことでも有名でしょう。


小太り気味の体型からまるでモデルさんのように痩せたダイエット後の姿に希望を持った女性も多いかもしれません。
噂によると10キロ以上痩せたそうなのですが、そのスタイルのまま、リバウンドすることもなく維持できているのは本当にすごいことだと思います。体に酵素を補うために販売されている酵素商品の中には、味をもう少し工夫してほしいと思うものもあります。


酵素ダイエットを断念しないためには、我慢して飲むような味でない方が、いいのではないでしょうか。ところが、比べてみると大半は、まずい方が効果的と感じることが多いです。

まずいのは味をととのえる工夫を工程をはさまないということなので、酵素そのままの味だといえます。今、テレビのあちらこちらで耳にする酵素ダイエットですが、生理中は控えたほうがいいです。生理の時には体質が変化しますから、貧血や小さな風邪を引き起こしてしまいます。決めたからといってむやみに断食することでストレスを感じ、生理痛が激しくなってしまいかねませんから、生理中にはやめておきましょう。
月経時もダイエットを続けたいという強い意志を持っているなら、自分の体の変化に注意しながら、調子が悪くなったら、すぐにやめましょう。酵素ドリンクを利用したダイエットの実践的なスケジュールは、朝ごはんを酵素ドリンクにする、一日まるごと置き換える、置き換え期間を三日間続けるなど、複数の方法があるでしょう。

どんな場合においても、酵素ダイエット前後の食事についてはおかゆのように、低カロリーで消化に良いものを少し食べるようにしましょう。

また、復食のスケジュールもあらかじめ計画しておいた方が良いです。酵素ダイエットには「あまり時間をかけずに、でも無理せず健康的にやせたい」という人のための方法もあり、それが、週末にプチ断食を行い、その際に酵素ジュースを使う方法です。

一日だけなので割合気軽に行えるプチ断食ですが、それでも急な断食は辛く感じるものです。なので、実行する何日か前から食事を少なくしておいて、一日プチ断食の日を作ります。
この日は、口に入れるのは酵素ジュースだけにして、次の日は、消化のいいおかゆなどを食べるようにし、胃腸の働きをゆっくり回復させます。


食事を摂らないことによって消化器官を休め、余分な老廃物の排出で身体を空にし、消化に関する働きを一旦リセットします。
同時に、酵素ジュースの飲用で代謝機能は活性化します。その上、胃袋も小さくできるという、メリットの多い方法です。
しかし、万が一体調を崩すようなことがあればただちに止めておいた方が無難です。


美容に関心のある人には身近だった酵素。


最近では酵素ドリンクが、美容と健康効果を求める人たちに人気です。
酵素そのものは身近な食品に含まれているので、珍しいものではありません。
ただ、食事だけでは、体が求めているほどの酵素量を補充することはできません。そこで、必要な量を誰でも手軽に得られるようにと、酵素ドリンクが作られたわけです。

酵素ドリンク（酵素液）はどこで買えるのかというと、まだまだ限られた店舗しか取り扱いのない状況です。ウェブ検索すれば、製造元を含む数多くのネットショップが出てきます。

効能だけでなく、原材料、カロリー、飲み方なども書かれていて、多くの情報をもとに選ぶことができるので、ネットショップの利用をオススメしています。



他のダイエットと同じように、酵素ダイエットにおいても頑張りが反映されない時期がきます。



もし、プチ断食によるダイエットをするのであれば停滞期はこないでしょう。ただし、一食だけ酵素ジュースにする方法をしばらく続けていくつもりであれば、絶対に停滞期に悩まされます。

体は、コンディションを保とうとする機能を持っているので、結果が出にくい時期がくるのは人間として当然です。
果物を生食すると、たくさんの酵素が摂れます。
デトックス効果が高いのは、朝起きてからお昼までの時間帯。



効率的に老廃物を排出するにはうってつけの時間です。フルーツに含まれる酵素を利用して痩せたいと思ったら、デザートとして食べるより、朝食代わりにすると良いでしょう。火を通すと酵素が減ってしまうので、生食で食べるのが原則です。そして空腹時に摂るのが効果的です。旬のフルーツは特に酵素やビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富なので、ダイエットしながら健康を増進し、キレイな肌づくりにも役立つでしょう。